สัปดาห์ป้องกันการง่วงนอน: อันตรายจากการหลับบนพวงมาลัย

AAA เตือนผู้ขับขี่ถึงอันตรายที่มาพร้อมกับผล็อยหลับบนพวงมาลัยในช่วงสัปดาห์ป้องกันการง่วงนอน

สัปดาห์การป้องกันเริ่มต้นในวันที่ 6 พฤศจิกายน และจะดำเนินต่อไปจนถึงวันที่ 13 พฤศจิกายน ของทุกปี สัปดาห์หลังจากเวลาออมแสงมีผลใช้บังคับ

การขับรถง่วงนอนเป็นปัญหาร้ายแรงพอๆ กับการเมาแล้วขับฟุ้งซ่าน ตามท้องถิ่นซีราคิวส์

ตามรายงานของ National Sleep Foundation ในสหรัฐอเมริกามีผู้เสียชีวิตประมาณ 6,400 คนทุกปีจากการขับรถง่วงนอน NSF กล่าวว่าหากผู้ขับขี่นอนหลับเพียง 3 ถึง 5 ชั่วโมงในช่วง 24 ชั่วโมงที่ผ่านมา พวกเขาไม่ควรขับรถ ผู้ใหญ่ควรนอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมงในแต่ละวัน ในขณะที่วัยรุ่นต้องการอย่างน้อย 8 ชั่วโมง

สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าคุณอาจง่วงเกินไปที่จะขับรถ ได้แก่ ลืมตาไม่ได้ ลอยออกจากเลน และจำไม่ได้ว่าขับไปสองสามไมล์ล่าสุด

ผู้ขับขี่ควรขับรถในช่วงเวลาที่ปกติตื่นและไม่กินอาหารหนักๆ ก่อนขับรถ พวกเขาควรหลีกเลี่ยงยาที่อาจทำให้ง่วงได้

หากคุณต้องขับรถในระยะทางไกล คุณควรหยุดพักทุกๆ สองชั่วโมงหรือ 100 ไมล์ และนำผู้โดยสารที่ตื่นตัวมาด้วย คุณสามารถผลัดกันขับรถกับพวกเขา คุณสามารถหยุดพักผ่อนและงีบหลับเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาที แต่จะไม่ทำอีกต่อไป การงีบหลับจะช่วยให้คุณตื่นตัว