ทำอย่างไรจึงจะตื่นตัวในระหว่างการขี่มอเตอร์ไซค์เป็นเวลานาน?

20% ของอุบัติเหตุจราจรทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการนอนหลับ เพื่อเริ่มต้นการเดินทาง จำเป็นต้องนอนหลับให้เพียงพอ หากคุณรู้สึกว่ามีสัญญาณของการนอนหลับขณะขับมอเตอร์ไซค์ จำเป็นต้องหยุดและหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุใดๆ

ก่อนให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีตื่นตัว อันดับแรกให้เราพูดถึงการเตรียมตัวสำหรับการขี่จักรยานก่อน

พวกเขาอนุมัติการตรวจสอบกระตุ้นเศรษฐกิจปี 2000 หรือไม่?

เตรียมรถมอเตอร์ไซค์

การจัดเตรียมจักรยานยนต์ของคุณประกอบด้วยการตรวจสอบว่าส่วนควบคุมทั้งหมดทำงานอย่างถูกต้องก่อนออกเดินทาง หากรถจักรยานยนต์ของคุณได้รับการดูแลอย่างดี ก็ไม่น่าจะมีปัญหาอะไร คำสั่งลำดับความสำคัญในการตรวจสอบคือ:

1. เบรคและคลัตช์
2. การจัดการ (เช็คอินโดยเฉพาะว่าไม่มีจุดแข็ง)
3. สภาพของยาง (ยางที่สึกมากเกินไปอาจทำให้คุณตกอยู่ในอันตรายเนื่องจากขาดการยึดเกาะกับพื้นผิวถนน)

การไปเที่ยวพักผ่อนหรือเดินป่ามักจะคล้องจองกับกระเป๋าเดินทาง ซึ่งการขี่มอเตอร์ไซค์อาจเป็นเรื่องยาก แท้จริงแล้ว การบรรทุกสิ่งของขึ้นรถมอเตอร์ไซค์ของคุณทำให้น้ำหนักลดลงหลายสิบกิโลกรัม ซึ่งมีผลดังนี้:

• การดัดแปลงจุดศูนย์ถ่วง
• ความเฉื่อยที่มากขึ้นของเครื่อง
• ระยะเบรกที่ยาวขึ้น
• ความคล่องแคล่วน้อยลงของรถจักรยานยนต์

ข้อควรระวังในการออกกำลังกายเตรียมมอเตอร์ไซค์ก่อนออกเดินทาง

จัดเรียงสิ่งของของคุณตามน้ำหนัก และตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำหนักนี้กระจายอยู่บนรถจักรยานยนต์อย่างดี เพื่อไม่ให้เสียสมดุลขณะขับขี่ คุณควรวางของที่หนักที่สุดให้ต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และควรจองพื้นที่ไว้ใต้อานและในกล่องท้ายรถสำหรับของที่เบาที่สุด

ปรับรถจักรยานยนต์ตามน้ำหนักบรรทุก: ควรทดสอบยางและความเอียงของไฟหลังจากบรรทุกจักรยานแล้ว นอกจากนี้ ให้ตรวจสอบว่าสัมภาระไม่บังไฟท้าย (ไฟจอดรถและไฟเบรก) ซึ่งอาจเป็นอันตรายได้เช่นเดียวกับป้ายทะเบียน

คาดการเบรกและการฟื้นตัวลดลง: เมื่อบรรทุกของรถจักรยานยนต์ ระยะเบรกจะขยายออกไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งต้องใช้ความคาดหมายมากกว่านี้ นอกจากนี้ ให้ใส่ใจกับการไม่มีการกู้คืนของเครื่องจักรเมื่อแซง และให้แน่ใจว่าคุณมีที่ที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงความประหลาดใจอันไม่พึงประสงค์

คำนึงถึงการขาดความคล่องตัว: โปรดจำไว้ว่ายิ่งเครื่องจักรของคุณมีน้ำหนักมากเท่าใด ความคล่องแคล่วก็จะยิ่งสูญเสียมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเตรียมการหลบหลีกให้มากขึ้น เช่น การแซง การเปลี่ยนเลน ฯลฯ

ร้านอาหารและบาร์ริมทะเลสาบเดียร์เฮด

เคารพน้ำหนักรวมที่ได้รับอนุญาตจากผู้ผลิต: เพื่อรักษารถจักรยานยนต์ของคุณ จำเป็นต้องเคารพคำแนะนำของผู้ผลิต มิฉะนั้น คุณอาจเสี่ยงที่จะทำให้ชิ้นส่วนบางส่วนของจักรยานเสียโฉมอย่างถาวร ซึ่งจะทำให้คุณต้องดำเนินการซ่อมแซมบางอย่าง คำแนะนำนี้ใช้กับรถจักรยานยนต์แต่รวมถึงสัมภาระด้วย อันที่จริง กล่องท้ายรถที่บรรทุกสัมภาระมากเกินไปอาจหลุดออกจากตัวรถและตกลงมาบนถนน ซึ่งจะทำให้ตัวคุณเองและผู้ใช้ถนนคนอื่นๆ ตกอยู่ในอันตราย

ระวังเมื่อหยุด: น้ำหนักของรถจักรยานยนต์มีความสำคัญมากขึ้น ต้องใช้ความระมัดระวังเมื่อกางขาตั้งออก อันที่จริง หากพื้นนุ่มเล็กน้อย (บนดินหรือน้ำมันดินภายใต้อิทธิพลของความร้อน) รถมอเตอร์ไซค์ของคุณอาจตกลงมา

ข้อควรปฏิบัติระหว่างการเดินทางให้ตื่นตัว

มีข้อควรระวังมากมายที่ต้องทำก่อนขี่มอเตอร์ไซค์ หากคุณต้องการดำดิ่งลึกลงไปในทุกสิ่ง roadsnug.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ขับขี่รถจักรยานยนต์ทุกคน

อย่างไรก็ตาม ข้อควรระวังที่กล่าวถึงด้านล่างมีความสำคัญสูงสุด และควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด

ดังนั้นโดยไม่ต้องกังวลใจต่อไป มาดำดิ่งลงไปกันเถอะ:

จัดการความเหนื่อยล้า

ขณะเดินทาง ข้อควรระวังประการแรกที่คุณควรทำคือจัดการกับความเหนื่อยล้า เพื่อหลีกเลี่ยงอาการง่วงนอน ให้หยุดพักอย่างน้อย 10 นาทีทุก ๆ สองชั่วโมง ในระหว่างนั้นคุณสามารถยืดขาและลืมสิ่งต่างๆ ได้ อย่าใช้กาแฟและยาสูบในทางที่ผิดโดยให้พลังงานระยะสั้น แต่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญในภายหลัง

เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้กล้ามเนื้อเมื่อยล้าขณะขับรถ พยายามอย่านิ่งเฉยตลอดการเดินทาง อันที่จริง การขี่มอเตอร์ไซค์ของคุณ (โดยไม่เสียสมดุล) ช่วยให้คุณมีแขนขาที่ตึงน้อยลง และต้านทานความเหนื่อยล้าและความเบื่อหน่ายโดยทั่วไปได้ดีขึ้น นักขี่มอเตอร์ไซค์โชคดีที่สามารถเคลื่อนไหวได้มากกว่าผู้ขับขี่ ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่รักษาตำแหน่งนิ่งในระหว่างการเดินทาง และใช้โอกาสนี้ในการยืดขาและแขนของคุณ

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

ภาวะขาดน้ำส่งผลต่อความสมดุล เวลาตอบสนอง และอาจนำไปสู่โรคลมแดดและการบาดเจ็บร้ายแรงอื่นๆ การบริโภคแอลกอฮอล์และกาแฟตลอดทั้งคืนและกลางวันอาจส่งผลต่อความชุ่มชื้นของคุณ หยุดบ่อยๆ นำน้ำ สวมเสื้อผ้าที่ดูดซับความชื้น รับฟังความต้องการและร่างกาย

รักษาวันของคุณให้ต่ำกว่า 485 กม. หลีกเลี่ยงการขี่ในที่มืด

ผู้คนมักถามว่าในหนึ่งวันคนขี่มอเตอร์ไซค์ควรเดินทางได้ไกลแค่ไหน การตอบสนองจะแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับความสามารถ ความเชี่ยวชาญ และความแข็งแกร่งของผู้ขับขี่ สถานการณ์บนท้องถนน การแต่งกายที่เพียงพอ และแน่นอนว่ารถจักรยานยนต์ของพวกเขา เครื่องที่มีแฟริ่งหรือกระจกบังลมเต็มสามารถวิ่งได้ไกลกว่า เนื่องจากผู้ควบคุมรถไม่ล้าต่อการต่อสู้กับลม

ชาวนา almanac ฤดูหนาว 2015 ohio

ย่อมมีสิ่งที่จับต้องไม่ได้นี้อยู่เสมอ นั่นคือ ความปรารถนา คุณต้องการเดินทางกี่กิโลเมตรต่อวัน? ไม่มีคำตอบที่ถูกต้อง สาระสำคัญของการขี่มอเตอร์ไซค์คือการหลงผิดกฎ

รู้ขอบเขตของคุณและอย่าเป็นคนเลว หากคุณไม่เคยขับรถเป็นเวลานานมาก่อน อย่าวางแผนที่จะเดินทางอย่างน้อย 500 ไมล์ต่อวัน ให้เวลากับตัวเองมากพอที่จะทำให้การเดินทางของคุณเสร็จสิ้นโดยไม่ต้องพยายามเดินทางไกลในวันอันตราย มันไม่ใช่เกม และมันอาจทำให้คุณต้องเสียค่าใช้จ่ายอย่างมาก

ผู้ขับขี่ทุกคนค้นพบระดับของตนเอง – 240 กม. ต่อวันหรือ 645 กม. – หลังจากนั้นการขับรถจะกลายเป็นงาน เช่นเดียวกับเชื้อเพลิง ให้ปล่อยพลังงานสำรองไว้บ้างเมื่อวางแผนวัน บางครั้งคุณอาจต้องเดินทางอีกสองสามไมล์เพื่อไปยังเตียงถัดไป

งดอาหารมื้อหนัก

เมื่อต้องเดินทางไกล แนะนำให้ทานอาหารเบา ๆ เพราะอาหารมื้อหนักจะทำให้ระบบย่อยอาหารรุนแรงขึ้น ทำให้เมื่อยล้ามากขึ้น

อย่าต่อสู้กับความฝัน

เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ต่อสู้กับความฝันเพราะคุณไม่เคยเอาชนะมันได้เสมอ และมันก็อาจจบลงด้วยอุบัติเหตุร้ายแรง

เช็คกระตุ้นต้องคืนไหม

ในทางกลับกัน ผู้ขับขี่มักจะเพิ่มความเร็วเพื่อให้ไปถึงเร็วขึ้นและไม่ทราบว่าพวกเขาเพิ่มโอกาสในการเกิดอุบัติเหตุ

เคี้ยวอย่างแข็งขัน

กินอะไรที่จะทำให้คุณกระฉับกระเฉงไปตลอดทาง ตราบใดที่มันไม่วอกแวก เคี้ยวหมากฝรั่งหรือกินขนมเป็นบางตัวเลือก

หยุดพัก 20 นาทีทุกๆ ชั่วโมงครึ่งของการขับรถ รู้ขีดจำกัดของตัวเอง

ทหารผ่านศึกทางไกลแนะนำให้มีจังหวะ ตัวอย่างเช่น บางแห่งแวะพักและคลายร้อนที่ปั๊มน้ำมันแต่ละแห่ง ขึ้นอยู่กับจำนวนลิตรต่อวันและความจุเชื้อเพลิง การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าคุณจะได้รับความเร็ว (และความปลอดภัย) ด้วยช่วงพักปกติ กินเบา ๆ อยู่ไฮเดรทและสิ่งนี้ควรไปโดยไม่พูดไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ขอแนะนำให้คุณหยุดพักทุกๆ 60 ถึง 90 นาที ใช้เวลาในการเดินทางไกลเป็นเวลาหลายวัน ความรู้สึกของคุณในวันนี้จะส่งผลต่อวิธีการขี่ของคุณในวันพรุ่งนี้ คนขับที่เหนื่อยล้าจะไม่ตื่นตัวและไม่ตอบสนองเร็วเท่ากับคนขับที่พักผ่อน

การนอนหลับ

สิ่งสำคัญคือต้องนอนตามจำนวนชั่วโมงที่แนะนำ การนอนน้อยอาจทำให้เมื่อยได้ หากคุณกำลังจะเดินทางไกล ควรออกไปทีหลังและนอนเพิ่มอีกสักสองสามชั่วโมงจะดีกว่า

ใช้อินเตอร์คอม

หากคุณกำลังเดินทางไกลและเดินทางกับผู้โดยสารหรือนักบินคนอื่น เครื่องมือนี้จะช่วยให้คุณพูดได้ตลอดเวลา

อินเตอร์คอม ให้ความแตกต่างระหว่างการเดินทางคนเดียวกับการเดินทางกับใครซักคน และเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้า ความน่าเบื่อ และความเบื่อหน่ายเมื่อคุณขับมอเตอร์ไซค์

บทสรุป

การขี่มอเตอร์ไซค์เป็นเรื่องสนุก แต่ข้อควรระวังต้องทำควบคู่กันเสมอ เราหวังว่าคำแนะนำข้างต้นจะช่วยคุณได้ทุกครั้งที่คุณวางแผนจะขี่มอเตอร์ไซค์เป็นเวลานาน

สรุปคือ ดื่มน้ำให้เพียงพอ นอนหลับให้เพียงพอ ขับรถอย่างปลอดภัยและสนุกกับการเดินทาง