อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้การเลิกราเกิดขึ้น — ความสัมพันธ์ไม่ผ่านการทดสอบของเวลาหรือระยะทาง ทั้งคู่สะสมความไม่พอใจที่ไม่ได้พูดและความขัดแย้งที่แก้ไขไม่ได้ ฯลฯ หรือบางทีเธออาจเพิ่งหมดรัก ตระหนักว่าเธอต้องการ เห็นผู้ชายที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงข้างๆเธอ คุณสามารถมีความสุขในความทุกข์และสงสารตัวเองเป็นเวลานานมาก แต่จะดีกว่าที่จะควบคุมสถานการณ์
ผ่าน
เราจะไม่เขียนถึงคุณไม่ควรเศร้า กังวล และทนทุกข์ ดื่มค็อกเทลแห่งอารมณ์ด้านลบนี้ ประการแรก คุณมีสิทธิทุกอย่างที่จะทำเช่นนั้น ประการที่สอง ความทุกข์ทางจิตใจที่ไม่ถูกกาลเทศะมักจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพในอนาคต ให้เวลาตัวเองสองสามวันหรือหลายสัปดาห์เพื่อทนทุกข์ ในช่วงเวลานี้ คุณอาจมีส่วนร่วมในการตีตราตนเอง บ่นกับเพื่อน พบข้อเสนออินเดียคุ้มกันที่ดูไบ เซ็กส์ บริการและรู้สึกเสียใจสำหรับตัวคุณเอง จากนั้นใช้ทรัพยากรอย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น
เวลาจะผ่านไปและคุณจะสามารถดูรูปถ่ายของเธอในเครือข่ายสังคมออนไลน์ได้อย่างปลอดภัย คุณจะไม่รู้สึกอะไรนอกจากความเศร้าเล็กน้อย ความทรงจำของเธอจะหยุดทำร้ายคุณ คุณจะพบว่าคุณไม่มีความรู้สึกต่อเธอเลย ยกเว้นความกตัญญู แต่ตอนนี้คุณต้องกำจัดทุกสิ่งที่เตือนคุณถึงเธอ คุณควรคืนของขวัญและทุกอย่างที่เป็นของแฟนเก่า (คุณสามารถขอให้เพื่อนที่มีร่วมกันทำสิ่งนี้) หรือโยนทิ้งไป
ลบรูปภาพ วิดีโอ และการสนทนาทั้งหมด เพื่อที่คุณจะไม่สามารถเข้าถึงได้หากต้องการ ลบหมายเลขของเธอและยกเลิกการสมัครจากเธอบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ไม่จำเป็นต้องเพิ่มเธอในบัญชีดำ (เฉพาะในกรณีที่เธอเป็นคนคิดลบ มักจะโทรออกหรือเขียนข้อความที่โกรธเคือง) คุณยังสามารถยกเลิกการสมัครจากเพื่อนที่มีร่วมกันได้หากคุณไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใดๆ กับพวกเขา หลังจากทำความสะอาดจิตใจแล้ว ให้เริ่มทำความสะอาดอพาร์ตเมนต์
คุณเต็มไปด้วยพลังงานเชิงลบและความก้าวร้าวหรือไม่? นำไปใช้ในทิศทางที่ถูกต้อง ดื่มด่ำกับการทำงานหรือออกกำลังกาย การปฏิเสธจะจางหายไป ความขุ่นเคืองจะถูกลืม แต่ความสำเร็จในการทำงานและร่างกายที่สวยงามจะคงอยู่กับคุณ
เริ่มเข้าสระว่ายน้ำ ชกมวย เริ่มวิ่งในตอนเช้า ลองยิงปืน ฯลฯ พยายามนึกถึงกีฬาที่คุณสนใจมาตลอด โทรหาเพื่อนเพื่อร่วมงานกับบริษัทหรือไปเล่นกีฬาคนเดียว สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาประเภทการออกกำลังกายที่จะเติมพลังให้คุณ
คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นชีวิตที่สมบูรณ์แบบทันที ค่อยๆ แนะนำนิสัยใหม่ คุณสามารถบันทึกความคืบหน้าของคุณในเครื่องมือติดตามพิเศษ (คุณสามารถค้นหาได้ใน Google Play และ AppStore) ตื่นเช้า อาบน้ำตัดกัน วิ่งจ็อกกิ้ง สระว่ายน้ำหรือยิม อ่านหนังสือ ฯลฯ เริ่มต้นด้วยการเรียนรู้นิสัยหนึ่งอย่าง ทันทีที่คุณสังเกตเห็นความสำเร็จครั้งแรก คุณจะได้รับแรงกระตุ้นที่ทรงพลัง
แต่คนเหล่านั้นที่ถูกบังคับให้เห็นคนที่ทำให้เจ็บปวดเป็นประจำคืออะไร? พยายามจำกัดการติดต่อทั้งหมดกับเธอ เปลี่ยนงานหรือสถานศึกษาของคุณ
